Le massage amma assis : un instant de détente pour le corps et l’esprit

 

 

Dans un monde où le stress est omniprésent, prendre soin de soi devient une priorité. Le massage Amma assis s’inscrit parfaitement dans cette dynamique de bien-être accessible et efficace. Inspiré de la tradition japonaise, ce massage se pratique habiller, sur une chaise ergonomique, et procure en quelques minutes une détente profonde.

 

 

Qu’est-ce que le Massage Amma Assis ?

 

Bien sûr ! Voici une version enrichie de la section “Qu’est-ce que le Massage Amma Assis ?”, avec plus de détails historiques, une présentation du fondateur occidental David Palmer, et des racines asiatiques du massage Amma :

 

 

🧘‍♂️ Qu’est-ce que le Massage Amma Assis ?

 

Le massage Amma assis est une technique de relaxation dynamique qui vise à rééquilibrer les énergies du corps tout en soulageant les tensions musculaires et nerveuses. En seulement 15 à 20 minutes, il procure une détente profonde, une meilleure circulation de l’énergie vitale (le Qi ou Ki), et une sensation immédiate de bien-être.

 

🪷 Un Art Ancestral d’Asie

Le mot “Amma” vient du japonais et signifie “calmer par le toucher”. Il s’agit d’une des plus anciennes formes de massage issues de la médecine traditionnelle chinoise, qui s’est développée au Japon il y a plus de 1300 ans. Ancêtre du shiatsu, le massage Amma repose sur les mêmes principes énergétiques que l’acupuncture : il agit sur les méridiens pour stimuler ou apaiser le flux d’énergie dans le corps.

Pendant des siècles, il a été pratiqué au Japon par des praticiens aveugles, très respectés pour leur sens du toucher particulièrement affiné. Il s’exerçait initialement allongé, avec des techniques de pressions et de mobilisations spécifiques, dans un cadre thérapeutique ou de détente.

 

 

L’adaptation moderne par David Palmer

 

Dans les années 1980, David Palmer, praticien en shiatsu et thérapeute californien, découvre et modernise le massage Amma pour le rendre accessible en entreprise et dans les lieux publics. Il est à l’origine du massage Amma assis sur chaise ergonomique, tel que nous le connaissons aujourd’hui.

À l’époque, Palmer travaillait avec des cadres stressés de la Silicon Valley. Il a conçu une méthode courte, efficace, sans huile ni déshabillage, qui pouvait s’adapter aux contraintes des environnements professionnels modernes. Il est également le créateur de la chaise de massage ergonomique, aujourd’hui utilisée dans le monde entier.

 

 

 

💼 Pourquoi est-ce si efficace ?

 

Le massage Amma assis est basé sur un enchaînement fluide et rythmé de gestes techniques précis :

• Pressions sur des points d’acupuncture
• Pétrissages et percussions pour libérer les tensions
• Étirements doux pour relâcher les muscles
• Balayages énergétiques pour relancer la circulation

Il se pratique sur les zones de tension les plus sollicitées par le stress et la posture de travail : dos, épaules, bras, mains, nuque et tête.

 

✔️ Accessible, rapide, sans contrainte

• Sans huile
• Sans déshabillage
• Sur chaise ergonomique
• Partout : cabinet, entreprise, événement, salon…

Le massage Amma assis est aujourd’hui utilisé dans les entreprises, dans les gares et aéroports, lors d’événements bien-être, ou encore dans les pratiques libérales. Son efficacité rapide en fait une solution idéale pour celles et ceux qui ont peu de temps, mais beaucoup de tensions !

 

 

 

💪 Les Bienfaits du Massage Amma Assis pour le Corps

 

Un travail en profondeur sur la chaîne musculo-squelettique

Le massage Amma assis agit directement sur les structures les plus sollicitées par le stress, la posture assise prolongée, le travail sur écran et les tensions émotionnelles. Grâce à des techniques ciblées (pressions, percussions, étirements), il permet de libérer les tensions musculaires, de relancer les flux circulatoires, et de décoincer les zones de blocage nerveux ou articulaire.

Voici comment :

🔹 Zone haute : nuque, trapèzes, épaules, colonne cervicale

• Trapèzes (supérieurs et moyens) : souvent contractés en cas de stress ou de position assise prolongée, ils provoquent des douleurs cervicales, des tensions descendantes dans le dos, voire des maux de tête.
  👉 Le massage les décontracte et relâche les tensions accumulées à la base du crâne et entre les omoplates.
• Scalènes (antérieur, moyen, postérieur) : muscles profonds du cou, souvent méconnus, mais très impliqués dans les douleurs cervicales, les sensations d’oppression, les troubles de la respiration haute.
  👉 Leur libération améliore la respiration, réduit la compression du plexus brachial et relâche les tensions latérales du cou.
• Suboccipitaux (muscles de la base du crâne) : ces petits muscles régulent les mouvements fins de la tête et sont impliqués dans les migraines de tension.
  👉 Le massage Amma détend cette zone et favorise la décongestion nerveuse des nerfs occipitaux.

 

 

🔹 Colonne vertébrale et ligaments vertébraux

• Libération articulaire douce : les pressions et étirements contribuent à décompresser les disques intervertébraux, à détendre les ligaments vertébraux postérieurs et à rétablir une meilleure mobilité entre les vertèbres.
  👉 Cela a une action indirecte sur les fascias et organes viscéraux liés (poumons, cœur, foie par le diaphragme).
• Action sur les fascias : les fascias paravertébraux transmettent les tensions mécaniques jusqu’aux organes (via le système myofascial).
  👉 Un massage ciblé favorise la régulation des tensions internes (respiration, digestion, posture).

 

 

🔹 Épaules et bras : soulager les tensions des membres supérieurs

Les muscles du bras sont sollicités en permanence dans le travail de bureau, la conduite, ou l’utilisation du téléphone et de la souris. Le massage Amma assis agit sur l’ensemble de cette chaîne fonctionnelle :

• Deltoïdes : relâchement musculaire pour améliorer l’amplitude de l’épaule.
• Biceps / triceps : décompression musculaire pour éviter les tensions du bras.
• Brachial antérieur et brachioradial : soulage les douleurs de l’avant-bras liées à la souris et au clavier.
• Extenseurs et fléchisseurs des doigts : libération des tensions du poignet, prévenant le syndrome du canal carpien.

👉 Le travail de ces zones permet une meilleure coordination motrice, réduit les douleurs irradiantes et améliore la posture de travail.

 

 

🔹 Dos et région lombaire : soutien et stabilité

• Érecteurs du rachis (iliocostaux, longissimus, spinalis) : relâcher ces muscles profonds diminue les tensions lombaires et améliore le redressement du tronc.
• Carré des lombes : muscle postural profond souvent contracté en cas de déséquilibre entre tronc et bassin.
  👉 Le massage contribue à son relâchement, réduisant les douleurs dorsales et facilitant la respiration diaphragmatique.
• Grand dorsal : muscle large connecté à la colonne, à l’épaule et aux côtes.
  👉 Sa libération améliore à la fois la mobilité de l’épaule et la ventilation costale.

 

 

🔹 Effets circulatoires, nerveux et immunitaires

• Relance de la microcirculation sanguine et lymphatique dans les zones massées, améliorant l’oxygénation des tissus et la récupération musculaire.
• Stimulation du système nerveux parasympathique (relaxation), grâce aux pressions sur les points énergétiques (méridiens).
• Décongestion des zones de tension chronique : améliore la récupération, réduit l’inflammation locale et favorise une meilleure posture.
• Action préventive contre les troubles musculo-squelettiques (TMS) : le massage Amma est reconnu comme outil de prévention efficace en entreprise.

 

Voici deux sections détaillées, l’une axée sur les bienfaits psychiques du massage Amma assis, l’autre sur le soutien énergétique selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et le travail sur les méridiens.

 

 

 

🧠 Les Bienfaits pour l’Esprit

 

Un équilibre neurophysiologique et psycho-émotionnel

Le massage Amma assis agit bien au-delà du simple relâchement musculaire : il a un impact direct sur le système nerveux central, la régulation hormonale et la stabilité émotionnelle. Voici comment :

1. Réduction du stress et de l’anxiété

• Basculement vers le système nerveux parasympathique : Les pressions rythmées et les balayages précis envoient des signaux au cerveau qui favorisent la libération d’acétylcholine et d’endorphines. Ce basculement vers la détente profonde réduit la sécrétion de cortisol (hormone du stress) et fait chuter tension artérielle et rythme cardiaque.
• Stimulation des points réflexes crâniens (occipitaux et temporaux) : En masse palpant les muscles suboccipitaux et temporaux, on libère la pression sur les nerfs occipitaux, ce qui diminue les céphalées de tension et procure un apaisement cérébral quasi instantané.

 

 

2.Amélioration de la concentration

• Diminution des résistances attentionnelles : En réduisant les tensions physiques (cervicales, trapézes, épaules), le massage libère les circuits nerveux captifs qui interceptaient une partie de l’attention. Le flux d’informations entre le cortex frontal (siège de l’attention volontaire) et le cortex pariétal est amélioré, permettant une concentration prolongée sans fatigue mentale.
• Activation des méridiens énergétiques spécifiques : Les méridiens du Poumon et du Gros Intestin (voir section énergétique) sont porteurs d’énergie liée à la clarté mentale et à la capacité d’« lâcher-prise ». Leur stimulation affûtée favorise une focalisation plus durable et une mémoire de travail optimisée.

 

 

3.Sensation immédiate de détente

• Effet mécanique sur les propriocepteurs : Les percussions et pressions excessives sur les jonctions myotendineuses recalibrent le tonus postural. Les fuseaux neuromusculaires et le Golgi appareil, sensibles aux étirements, envoient un afflux d’informations au système limbique (centre des émotions), induisant un état de relaxation profonde.
• Nettoyage émotionnel : Sur le plan psychique, chaque pression située sur un point clef (souvent lié à une charge émotionnelle) permet de libérer des micro-trauma psychocorporels, réduisant nervosité et irritabilité.

 

 

4.Redonne énergie et motivation

• Rééquilibrage de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHS) : En réduisant la sécrétion de cortisol et en augmentant celle de sérotonine et dopamines, l’individu se sent plus énergisé, avec une meilleure gestion des pics de fatigue.
• Renforcement de la cohérence cardiaque : Par le massage des méridiens Cœur/Intestin Grêle et Maître-Cœur/Triple Réchauffeur (voir plus bas), on synchronise le rythme cardiaque et la respiration. Cette cohérence améliore la résilience émotionnelle et la motivation au quotidien.

 

 

5.Impact sur la qualité du sommeil

• Réduction de l’hypervigilance corticale : Les stimulations des points shu apaisent l’hyperactivité des réseaux neuronaux associés à l’anxiété.
• Diminution des cauchemars et insomnies : En travaillant les méridiens énergétiques du Cœur et du Maître-Cœur, on calme l’esprit et on favorise l’endormissement naturel.

 

 

 

🌟 Soutien Énergétique : Travail sur les Méridiens et Points Shu

 

La dimension subtile de l’équilibre corps-esprit

En Amma (et plus largement en énergétique chinoise), chaque méridien est une voie de circulation énergétique (Qi) liée à un organe, une émotion, et une fonction physiologique particulière. Le massage Amma assis intègre la stimulation de ces méridiens (et de leurs points shu antiques) pour rétablir la circulation énergétique, prévenir les blocages et harmoniser corps et esprit.

 

1. Principes fondamentaux des méridiens

• Méridiens Yang et Yin : Dans le schéma énergétique, chaque organe yin possède un partenaire yang qui lui est couplé. Les méridiens sont des canaux invisibles où circule le Qi.
• Points Shu : Ces points, situés de part et d’autre de la colonne vertébrale (dans le dos), sont les portes d’entrée et de sortie de l’énergie des organes. Leur libération déverrouille la circulation dans l’ensemble du corps.
• Chaînes myofasciales : Les méridiens parcourent non seulement la peau et les muscles, mais sont également connectés aux fascias viscéraux, aux ligaments vertébraux et aux organes internes.

 

2. Les six méridiens principaux du bras et leurs fonctions

 

 

2.1Méridien du Poumon (Tai Yin de la Main)

• • Trajet : Partie interne du bras, de la poitrine (après le cou) jusqu’au pouce.
  • Fonction MTC : Lié à la respiration, à la peau et à l’immunité.
  • Émotion associée : La tristesse et le chagrin.
  • Effet Amma : En massant ce trajet (avant-bras interne, face antérieure du bras), on stimule la fonction respiratoire, on libère la capacité à « prendre de l’air » face aux tensions, et on renforce les défenses immunitaires.

 

2.2  Méridien du Gros Intestin (Yang Ming de la Main))

1. • Trajet : Face externe du bras, de l’index jusqu’au visage (côté du nez).
   • Fonction MTC : Reconnu pour faciliter le lâcher-prise, l’élimination des toxines, et la régulation de la peau.
   • Émotion associée : L’incapacité à « laisser partir », l’accumulation émotionnelle.
   • Effet Amma : Le travail sur l’avant-bras externe et le bord externe du bras favorise le « détachement » émotionnel, réduit les colères retenues et libère la face corticale de la tête (maux de tête).

 

 

2.3  Méridien du Maître-Cœur (Jue Yin de la Main)

1. • Trajet : Face interne du membre supérieur, de l’aisselle jusqu’au majeur.
   • Fonction MTC : Bouclier énergétique du Cœur, protège des influences perverses (vents nocifs), régule les émotions intenses (colère, bouillonnement).
   • Émotion associée : L’excès d’émotions, la sensation d’être « à vif ».
   • Effet Amma : En stimulant l’avant-bras interne et la paume de la main, on apaise les palpitations, on calme l’anxiété profonde et on stabilise le rythme émotionnel.

 

2.4  Méridien du Cœur (Shao Yin de la Main)

1. • Trajet : Zone du pli du coude (face antérieure), le long de la face interne du bras jusqu’au petit doigt.
   • Fonction MTC : Siège de l’esprit (Shen), gouverneur des émotions, assurant la clarté mentale et la paix intérieure.
   • Émotion associée : La joie excessive ou la dépression (l’équilibre du Cœur assure une joie saine).
   • Effet Amma : Par la libération des plis du coude et de la face interne du bras, on favorise la circulation du sang dans le Cœur, ce qui apaise l’esprit, améliore le sommeil et diminue les palpitations nerveuses.

 

 

5.5   Méridien de l’Intestin Grêle (Tai Yang de la Main)

1. • Trajet : Bord externe du bras, du petit doigt à la région occipitale.
   • Fonction MTC : Responsable de la séparation du pur de l’impur au niveau digestif, et de la clarté mentale (l’Intestin Grêle « triant » les pensées).
   • Émotion associée : La confusion mentale, l’incertitude.
   • Effet Amma : En travaillant le trajet externe postérieur du bras, jusqu’à la région crânienne, on clarifie le mental, on aiguise la prise de décision et on dissipe la confusion émotionnelle.

 

 

2.6   Méridien du Triple Réchauffeur (Shao Yang de la Main)

• • Trajet : Partie externe du coude, du bord cubital du doigt annulaire jusqu’à la tempe.
  • Fonction MTC : Régulateur de la chaleur interne, relie les trois foyers (supérieur, moyen, inférieur).
  • Émotion associée : Le stress chronique, la frustration.
  • Effet Amma : En libérant la portion externe du bras et la tempe, on harmonise la répartition de l’énergie thermique, on soulage la sensation de « nœud énergétique » dans le torse, et on diminue la tension psychique.

 

 

3. Le méridien de la Vésicule Biliaire et la région crânienne

• Bien que la Vésicule Biliaire soit habituellement un méridien du membre inférieur (Yang Ming), il existe un trajet secondaire crânien qui longe le cuir chevelu, passe derrière l’oreille et s’étend jusqu’au front.
• Fonction MTC : Associé à la prise de décision, au courage, à la fluidité émotionnelle (évacuation des colères retenues).
• Effet Amma sur le crâne : En massant les zones temporales, pariétales et occipitales, on stimule les points de la Vésicule Biliaire (VB20, VB21, VB8, VB5…), ce qui aide à dissiper les blocages émotionnels profonds, à réduire les migraines et à installer une clarté d’esprit propice aux décisions sereines.

 

 

4. Intégration des chaînes énergétiques et fascias viscéraux

• Points Shu : En stimulant les points shu dorsaux (par exemple V23 pour les hormones et V15 pour le Cœur), on agit indirectement sur les organes (Cœur, Poumon, Foie, Rate, Rein) et sur leur dimension psycho-émotionnelle.
• Chaînes fasciales viscérales : Les tensions au niveau des ligaments vertébraux, via les fascias paravertébraux, peuvent se répercuter sur les organes (ex. blocage à hauteur de D4 induit une congestion cardiaque). Le massage Amma, en décompressant les zones vertébrales, participe à un meilleur drainage viscéral et à une meilleure gestion des émotions liées à chacun de ces organes.

 

 

5. Bénéfice global du soutien énergétique

• Harmonisation des émotions : En libérant les méridiens du bras et en travaillant sur le crâne, on rééquilibre le Yin et le Yang mentaux (cœur/esprit vs réflexion mentale).
• Prévention des déséquilibres psychiques : Les blocages énergétiques non traités peuvent se traduire par de la dépression légère, de la fatigue chronique ou des troubles du sommeil. Le massage Amma assis permet d’anticiper ces dérèglements en maintenant la libre circulation du Qi.
• Renforcement de la vitalité : Chaque méridien, stimulé en douceur, redonne un élan d’énergie (analogues aux endorphines et à la dopamine) qui se ressent immédiatement dans l’humeur, la motivation et la capacité à gérer la pression.

 

 

 

 

📝 En résumé

 

Le massage Amma assis n’est pas seulement un relâchement musculaire rapide :

1.Pour l’esprit, il réduit le stress en basculant le système nerveux vers un état de détente, améliore la concentration en déverrouillant les circuits neuronaux, et redonne de l’énergie grâce à la stimulation hormonale.

 

2. Au niveau énergétique, il travaille sur les six méridiens principaux du bras (Poumon, Gros Intestin, Maître-Cœur, Cœur, Intestin Grêle, Triple Réchauffeur) et sur le trajet crânien de la Vésicule Biliaire, libérant ainsi les blocages émotionnels, rééquilibrant le Yin-Yang et prévenant les désordres émotionnels.

Ce double effet — neurophysiologique et énergétique — fait du massage Amma assis un outil particulièrement puissant pour la gestion du stress, le bien-être mental et la stimulation de la vitalité au quotidien.

 

 

 

 

🧭 Où et Comment Profiter du Massage Amma Assis ?**

 

 

En cabinet libéral

Dans un cadre calme, professionnel et respectueux de votre intimité, le massage Amma assis peut être reçu comme :

• un séances ponctuel:  en cas de surcharge mentale ou de douleurs musculaires,
• un accompagnement régulier (mensuel ou bimensuel) pour soutenir votre équilibre physique, émotionnel et énergétique tout au long de l’année.

 

🟢 Idéal pour : soulager les tensions cervicales et dorsales chroniques, améliorer la récupération mentale, et relancer l’énergie vitale (*Qi*).

 

🧑‍💼 En entreprise

Le massage Amma assis est une réponse concrète et efficace aux problématiques de stress, de posture prolongée et de démotivation professionnelle. Il s’inscrit parfaitement dans les stratégies de qualité de vie au travail (QVT), de prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) et de réduction de l’absentéisme.

 

📅 Modalités d’intervention :

• Sessions régulières : 1 à 2 fois par mois, dans un espace dédié (salle de réunion, bureau vide…).
• Événements ponctuels : semaine de la QVT, journée bien-être, séminaire ou autres.
• Forfaits entreprise : personnalisés en fonction du nombre de salariés, du temps disponible et des objectifs RH.

 

⚠️ Bénéfices concrets :

• Baisse des tensions accumulées (trapèzes, cervicales, avant-bras)
• Hausse de la concentration et du moral des équipes
• Meilleure prévention des troubles posturaux et du stress chronique

 

🧑‍⚕️ Comment choisir un bon praticien en massage Amma assis ?

Pour que l’expérience soit réellement transformatrice, le choix du praticien est essentiel. Voici les critères à vérifier pour s’assurer de ses compétences :

• Formation spécifique en Amma assis
• L’apprentissage : des enchaînements précis de pressions, percussions, étirements propres au Amma (kata),
• L’étude de la posture ergonomique du praticien (évite de vous transmettre ses tensions),
• La compréhension des points d’acupression (tsubos) et des méridiens stimulés.

 

✅ Solide connaissance de l’anatomie et du système musculo-squelettique**

Le praticien doit avoir une compréhension précise :

• Des zones de tension récurrentes : trapèzes, scalènes, muscles paravertébraux, rhomboïdes, rotateurs de l’épaule, fléchisseurs/extenseurs du bras,
• Des chaînes myofasciales et de leur influence sur les douleurs projetées,
• De la physiologie du système nerveux autonome (parasympathique/sympathique) pour induire un véritable lâcher-prise.

 

✅ Maîtrise de la vision énergétique (MTC)

Un bon praticien ne se contente pas de « détendre » : il sait reconnaître les déséquilibres énergétiques, les zones de blocages (stagnations, vide ou excès de Qi), et adapter son massage en conséquence.

Il doit pouvoir :

• Expliquer les méridiens qu’il stimule et leur lien avec les organes (Poumon, Cœur, Foie, Rein, etc.),
• Travailler sur les points Shu en lien avec vos déséquilibres émotionnels ou fonctionnels,
• Sentir les zones de stagnation énergétique au toucher (plénitude, vide, tension froide…).

 

💡 Astuce : Demandez-lui s’il a été formé à la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), à l’anatomie physiologie ..

 

ADNR FORMATIONS propose une formation de praticien en massage Amma Assis et des cours d’anatomie et énergétique chinoise

https://boutique.formations-naturopathe.eu/produit/praticien-en-massage-amma-assis/

🎯 Avez-vous (vraiment) besoin du Massage Amma Assis dans votre entreprise ?

Faites le test en 2 minutes chrono !

Vous travaillez dur, vous gérez vos priorités, mais… votre corps vous parle. Tensions, fatigue, baisse de concentration ?
Et si un massage ciblé de 20 minutes pouvait vraiment faire la différence ?

👉 Répondez par ✅ Oui ou ❌ Non aux questions suivantes :

1. Ressentez-vous régulièrement des tensions ou douleurs dans le haut du dos, les épaules ou la nuque après une journée de travail ?
2. Travaillez-vous plus de 5 heures par jour devant un écran, sans vraies pauses ?
3. Vous sentez-vous fatigué(e) mentalement, même après une bonne nuit de sommeil ?
4. Avez-vous des difficultés à vous concentrer ou à maintenir votre motivation au travail ?
5. Souffrez-vous de troubles du sommeil liés au stress (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes) ?
6. Ressentez-vous une baisse d’énergie au cours de la journée, même sans effort physique ?
7. Avez-vous des raideurs ou tensions musculaires dans les avant-bras ou les poignets ?
8. Votre entreprise propose-t-elle peu ou pas de solutions bien-être / QVT concrètes ?
9. L’ambiance dans votre équipe est-elle parfois marquée par l’irritabilité ou la nervosité ?
10. Aimeriez-vous prendre soin de vous facilement, sans quitter votre lieu de travail ?

 

📊 Résultats

• ✅ 7 à 10 réponses “Oui” : Le massage Amma assis serait un vrai levier de mieux-être dans votre quotidien. À envisager très sérieusement.
• ⚠️ 4 à 6 réponses “Oui” : Vous êtes sur la brèche. Un test en entreprise ou quelques séances ponctuelles pourraient faire beaucoup de bien.
• ❌ 1 à 3 réponses “Oui” : Ce n’est pas urgent, mais quelques séances en période de forte charge mentale peuvent faire toute la différence.

 

 

 

 

👩‍💼 Managers : Et si vous faisiez le point sur le bien-être de votre équipe ?

 

🎯 Un test simple pour mieux comprendre les besoins réels de vos collaborateurs

En tant que manager, vous êtes garant non seulement de la performance de votre équipe… mais aussi de son équilibre physique et mental.
Fatigue, tensions, baisse d’engagement ou stress latent sont parfois invisibles mais bien présents.
👉 Proposez ce mini-diagnostic à vos collaborateurs pour détecter les signes de surcharge ou de mal-être, et initier des actions concrètes de prévention.

 

✅ Instructions

Distribuez ce test (papier ou numérique) et demandez à chacun de répondre en toute confidentialité, par ✅ Oui ou ❌ Non.

 

🧪 Avez-vous besoin d’un massage en entreprise ?

Cochez les affirmations qui vous concernent :

• 🔲 Vous ressentez souvent des tensions dans la nuque ou les épaules
• 🔲 Vous avez du mal à rester concentré(e) tout au long de la journée
• 🔲 Vous travaillez plusieurs heures devant un écran
• 🔲 Vous êtes souvent stressé(e) ou irrité(e)
• 🔲 Vous avez peu de temps pour prendre soin de vous
• 🔲 Vous aimeriez un moment de pause régénérante sans sortir du bureau

 

Résultat :
✔️ 3 cases cochées ou plus ? Il est temps d’envisager le massage Amma assis dans votre entreprise !
✔️ Moins de 3 ? Vous êtes sur la bonne voie, mais un massage occasionnel pourrait renforcer le bien-être.

 

 

🤝 Faites intervenir des professionnels du bien-être dans votre entreprise

Avant même de penser à la formation, et si vous proposiez déjà à vos équipes une vraie parenthèse de mieux-être ?

Nous vous mettons à disposition des praticiens certifiés pour intervenir directement dans votre entreprise :

• ✅ Spécialistes du massage Amma assis
• ✅ Réflexologues
• ✅ Techniciens en sophrologie
• ✅ Naturopathes et autres experts en hygiène de vie au travail

 

 

🎓 ADNR Formations, référence en formation bien-être, a déjà formé plus de 2 500 professionnels qualifiés partout en France.
Nous proposons des forfaits adaptés à vos besoins, avec des interventions régulières tout au long de l’année.

 

👤 Djbril djbril.attalauziti@formations-naturopathe.eu , notre référent entreprise, est à votre écoute pour concevoir un programme sur-mesure avec les experts ADNR : journée bien-être, QVT, prévention TMS, accompagnement du changement…

 

🎓 Se former au Massage Amma Assis

Vous êtes praticien du bien-être, thérapeute, ou en reconversion professionnelle ?

La formation massage Amma assis est :

• 📅 Courte et accessible
• 💼 Immédiatement exploitable en entreprise
• 🌍 Parfaite pour une activité mobile et flexible

 

Vous pourrez ainsi :

• Proposer une prestation très demandée dans les milieux professionnels
• Intervenir en entreprise, événementiel, cabinet, salons
• Renforcer votre offre avec une approche énergétique et musculo-squelettique précise

 

🧑‍💼 Vous êtes salarié(e) ?

Parlez-en à votre RH ou à votre CSE !
Intégrer le massage Amma assis dans votre entreprise, c’est :

• ✅ Réduire l’absentéisme
• ✅ Booster la motivation
• ✅ Améliorer la concentration et prévenir les RPS et TMS

📞 Envie d’en savoir?

Contactez Djbril dès maintenant pour échanger sur vos besoins ou obtenir un devis personnalisé pour votre entreprise post Audit ou un devis pour la prise en charge de votre formation de massage Amma Assis.